シングルマザーの生活費はいくら必要？収入・支出を見直すポイント
「今の収入で生活できているけど、もう少し余裕がほしい」
「子どもの進学や習い事にかかるお金が心配」
「貯金したいけど、毎月の生活費でなくなってしまう」
「この先も今の収入で大丈夫なのかな」
シングルマザーとして生活していると、毎月の生活費だけでなく、子どもの成長に合わせて増えていくお金について考えることもあるのではないでしょうか。
今はなんとか生活できていても、
「子どもの進学で、これからまとまったお金が必要になるかもしれない」
「自分がもし怪我や病気をしたら、今と同じように働けるのかな」
「この先も今の収入で大丈夫なのかな」
など、将来のお金について不安を感じることもあると思います。
そんな不安を少しでも減らすためには、まず第一歩として今の生活にどのくらいお金がかかっているのかを知ることが大切です💡
そして、毎月のお金の使い方を見直すだけでなく、これから収入を増やしていくことについても考えてみましょう。
💰 シングルマザーの年収はどのくらい？
こども家庭庁の「令和3年度 全国ひとり親世帯等調査」によると、母子世帯（シングルマザー世帯）の母自身の平均年間収入は272万円、そのうち仕事で得た収入は236万円でした。
年間収入272万円を12か月で単純に割ると、月に約22.7万円です。
仕事で得た収入236万円を12か月で割ると、月に約19.7万円になります。
ただし、これはあくまで平均の数字です。
また、ここから税金や社会保険料などが引かれるため、実際に手元に残る金額とは異なります。
母子世帯（シングルマザー世帯）で働いている人のうち、
正社員などで働いている人：約48.8％
パート・アルバイトなどで働いている人：約38.8％
となっています。
今の収入で生活していけるのかを考えるときは、今の生活費を知ることと同じくらい、これから収入をどうしていくかを考えることも大切です。
出典：こども家庭庁「参考資料2 関係データ集」（令和3年度 全国ひとり親世帯等調査）
🏠 シングルマザーの生活費はいくら必要？
では、実際に生活するには、毎月どのくらいのお金が必要なのでしょうか。
生活費は、住んでいる地域や家賃、子どもの年齢、家族の人数などによって大きく変わります。
そのため、「シングルマザーなら毎月○万円必要」と一つの金額で決めることはできません。
2024年の家計調査では、20歳未満の子どもがいる母子世帯（シングルマザー世帯）の生活にかかるお金は、1か月あたり約24.8万円でした。
18歳未満の子どもがいる母子世帯では、1か月あたり約24.2万円です。20歳未満の子どもがいる母子世帯では、主に次のようなお金がかかっています。
1か月あたり
食費 約6.2万円
水道・光熱費 約1.9万円
住まいにかかるお金 約3.9万円
服などにかかるお金 約1.1万円
医療費 約0.7万円
交通・通信費 約2.8万円
教育・娯楽費（習い事や趣味などを含む） 約5.2万円
交際費・その他 約3.0万円
合計 約24.8万円
※「教育・娯楽費」には、学校にかかる費用だけではなく、習い事や趣味などにかかるお金も含まれています。
ただし、この金額はあくまで平均です。
家賃が高い地域に住んでいる場合や、子どもの人数、年齢、生活スタイルなどによって、必要なお金は変わります。
また、この後に紹介する「子どもの成長に合わせて必要になる教育費」は、学校や習い事など、子ども1人あたりにかかる教育関連のお金についてまとめたものです。
「平均ではこれくらいだから大丈夫」と考えるのではなく、まずは自分の家庭では毎月いくら必要なのかを確認することが大切です。
出典：総務省統計局「家計調査年報（家計収支編）2024年（令和6年）」年（令和6年）」
📝 まずは毎月のお金を確認してみよう
生活費を見直すときは、まず毎月どんなことにお金を使っているのかを書き出してみましょう。
たとえば、
家賃
食費
水道・光熱費
通信費
日用品
子どもの衣類・学用品
教育費
保険料
医療費
交通費
などです。
「毎月いくら使っているか分からない」という場合は、まず1か月分だけでも確認してみましょう。
家計簿を細かくつけるのが難しければ、銀行口座やクレジットカードの明細を確認するだけでも、自分が何にお金を使っているのかが見えてきます✏️
そのうえで、
「減らせそうなものはあるか」「本当に必要なものは何か」を考えてみましょう。
ただ、生活に必要なお金を削るだけでは、できることにも限りがあります。
だからこそ、今のお金の使い方を確認したうえで、これからの収入についても考えていくことが大切です。
🎒 子どもの成長に合わせて、これから必要なお金も考える
子どもが成長すると、毎月の生活費だけでなく、進学や学校、習い事など、まとまったお金が必要になる場面も増えてきます。
文部科学省の「令和5年度 子供の学習費調査」では、学校にかかるお金や給食費、習い事などを合わせた年間の費用がまとめられています。
幼稚園 （公立）約18.5万円/年 （私立）約34.7万円/年
小学校 （公立）約33.6万円/年 （私立）約182.8万円/年
中学校 （公立）約54.2万円/年 （私立）約156.0万円/年
高校約 （公立）59.8万円/年 （私立）約103.0万円/年
※学校にかかるお金、給食費、学校以外の習い事などを含んだ金額です。
このように、子どもの年齢や通う学校によって、必要なお金は大きく変わります。
「子どもがまだ小さいから、教育費はまだ先」と思っていても、思っているだけでは、いざその時が来たときに「こんなにお金がかかるの？」と困ってしまうことがあります。
だからこそ、まだ先のことだと思っている時から、少しずつ準備しておきましょう。
たとえば、
毎月少しずつ貯金する
進学にどのくらいお金がかかるのか調べておく
いつ頃、大きなお金が必要になるのか確認しておく
など、今できることから始めてみることが大切です。
大学への進学を考えている場合は、さらにまとまったお金が必要になります。
JASSO（日本学生支援機構）の「令和6年度学生生活調査」では、大学昼間部の学生生活費は年間約202万円で、そのうち授業料などが約122万円、生活費が約80万円となっています。
ただし、自宅から通うのか一人暮らしをするのかなどによって、必要なお金は大きく変わります。
出典：文部科学省「令和5年度 子供の学習費調査」／日本学生支援機構「令和6年度学生生活調査」
💡 お金に余裕を作るには、支出と収入の両方を見る
毎月の生活費を確認して、減らせそうな出費を見直すことは大切です。
でも、食費や光熱費など、生活に必要なお金をずっと削り続けるには限界があります。
また、子どもの成長とともに、教育費など新しく必要になるお金も増えていきます。
だからこそ、「どうやって使うお金を減らすか」だけではなく、
「どうやってこれからの収入を増やしていくか」も考えてみましょう。
ただ節約するだけではなく、今のお金の使い方と、これからの収入の両方を見ることが大切です。
そして、毎月いくら残せるかだけでなく、これから大きなお金が必要になる時期や、収入を増やせる方法まで考えてみると、今できることが見えてきます。
📈 シングルマザーが収入を増やすために考えたいこと
「もう少し収入を増やしたい」と思ったとき、働く時間を増やすことだけが方法ではありません。
今までの経験を活かしながら新しいスキルを身につけたり、できる仕事を増やしたりすることで、仕事の選択肢が広がることもあります。
たとえば、
パソコンのスキルを身につける
今の仕事でできることを増やす
新しい仕事に挑戦する
在宅でできる仕事を覚える
今より条件のよい仕事を探す
などがあります。
大切なのは、今の収入だけを見るのではなく、
「この仕事を続けたら、これから収入を増やしていけそうか」
ということも考えることです。
今すぐ転職をする必要はありません。
「これからどんな仕事ができるようになりたいか」
「そのために、どんなことを身につければいいか」
を考えることから始めてもいいでしょう。
🌱 収入が増えると、生活にはどんな変化がある？
実際に、ままよろでお仕事をしているシングルマザーへのアンケートでも、収入が増えたことで生活に変化があったという声がありました🗣️
収入が増えることは、単純に「使えるお金が増える」というだけではありません。
子どものやりたいことを応援できたり、将来のためにお金を残せたり、自分自身の気持ちに余裕ができたりと、生活の選択肢が広がるきっかけにもなります。
実際に、ままよろスタッフへのアンケートでは、収入が増えたことで、
習い事や教育費に充てられるようになった
生活への不安が減った
貯蓄ができるようになった
子どもと外食に行けるようになった
などの変化を感じたという声がありました。
※ままよろスタッフアンケートより（複数回答）
月に1〜3万円ほど収入が増えた方からは、
「子どもと外食に行けるようになった」
「貯金ができるようになった」
「習い事や教育費に使えるようになった」
「生活への不安が減った」
という声がありました。
また、
「収入が増えたことで、自分自身にも余裕や選択肢が生まれ、子どもとの時間の作り方や関わり方が変わったことで、子どもたちにも笑顔や余裕が増えたように思えます」
という声もあります。
月に3〜5万円ほど増えた方からは、子どもとの外食や習い事、教育費に使えるようになったという声がありました。
さらに、月に5〜10万円ほど増えた方からは、貯金ができるようになったことや、生活への不安が減ったという声もありました。
少しの収入アップでも、できることが増えたり、将来への不安を減らしたりすることにつながります。
収入を増やすことは、ただお金を増やすだけではなく、子どもの未来や、自分自身のこれからの選択肢を広げることにもつながります。
💻 子どもとの時間を大切にしながら、スキルアップする
シングルマザーとして働く中では、仕事だけでなく子どもとの時間も大切にしたいものです。
だからといって、子どもとの時間を大切にすることと、自分の仕事を頑張ることは、どちらか一方を選ぶものではありません。
働き方を見直したり、スキルを身につけたりすることで、将来の働き方が変わることもあります。
「今より少し収入を増やしたい」
「子どもの将来のために、できることを増やしたい」
「これから長く働ける仕事を見つけたい」
そんな気持ちがあるなら、まずは自分ができることから少しずつ始めてみましょう。
🌸 ママヨロアカデミーでは、スキルアップをサポートしています
一般社団法人ママヨロアカデミーでは、シングルマザーが仕事に必要なスキルやマインドを身につけられるよう、無料で学べる環境を用意しています。
パソコンの基本操作や仕事の進め方から、仕事で使える専門的なスキルまで、段階に合わせて学ぶことができます。
実際に受講した方からも、
「カリキュラム受講前は、スプレッドシートの操作方法など分からないことだらけでしたが、受講を進めるうちに自分で調べる力が身につき、修了する頃には基本的な操作を難なくこなせるようになっていました」
という声が寄せられています。
また、「これから新しいことを頑張るぞ！」と前向きに頑張ることができたという声もあります。
スキルを身につけることは、今すぐ収入を増やすためだけではありません。
これからできる仕事を増やしたり、自分に合った働き方を考えたりするきっかけにもなります。
まとめ
シングルマザーの生活費は、家賃や子どもの年齢、住んでいる地域などによって大きく変わります。
だからこそ、まずは自分の家庭で、
毎月何にいくら使っているのか
これからどんなお金が必要になるのか
今の収入でどこまで対応できるのか
これから収入を増やすにはどうしたらいいのか
を整理してみることが大切です。
特に子どもの教育費などは、「まだ先だから」と思っているうちに、その時が来てしまいます。
先のことだからこそ、今から少しずつ準備しておきましょう。
そして、支出を減らすだけではなく、これからの収入を増やすことも考えてみてください。
まずは自分の生活に必要なお金を知ること。
そして、これからできることを一つずつ考えてみること。
その小さな一歩が、これからの働き方や生活を変えるきっかけになるかもしれません。
もし、「今より収入を増やしたい」「新しいスキルを身につけたい」「将来の働き方を考えたい」と思ったら、ママヨロアカデミーで一歩踏み出してみませんか？✨
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